Dr Lair Ribeiro (cardiologista) www.lairribeiro.com.br
* Eliminar o adoçante! Usar açúcar mascavo ou stevita .
* Dormir na completa escuridão para que a glândula pinel produza hormônio.
* A partir dos 40 anos, no dia a dia jantar apenas sopa.
* Eliminar o refrigerante. A cada copo de refri precisamos de 32 copos de água.
======================================================================
Para dor de Garganta = Xarope de Gengibre
Macerar o gengibre e adicionar mel . A mistura deve ser bem espessa. A noite ao deitar tomar uma colher.
=======================================================================
Para dor Muscular = Emplasto de Arnica ou Confrei
Macerar a arnica ou o confrei e adicionar a um creme. Após usar um pouco numa gaze e aplicar no locar, de preferência atando.
=======================================================================
Creme de Maçã e Linhaça
A noite colocar a linhaça de molho na água. Pela manhã, fazer um creme no processador ou liquidificar com maçã. Fica uma delícia!!!
========================================================================
Própolis no Chimarrão
No chimarrão, coloque 1 gotinha de própolis, que tal ? Sabor e saúde de mãos dadas!
========================================================================
Coco Ralado no Chimarrão
E que tal adicionar um pouco de coco ralado no chimarrão? Uau!!!!
======================================================================
Maçã Desidratada
Fatie as maçãs não muito espessas, coloque-as numa assadeira forrada com papel e leve ao forno até que fiquem crocantes. Você pode comê-las como bolachas no lanche! Também pode aplicar a técnica com outras frutas como: ameixa, figo, goiaba, pêssego, etc.
=========================================================================
Chá Anti-inflamatório
Apenas um xícara por dia. Mais não é recomendado.
Despejar água fervente em cima de uma pequena porção de grãos de mostarda, pau de canela e erva doce.
==========================================================================
